Yin

Kom tot rust en laat je energie opnieuw stromen.

Wat houdt het in?

Yin yoga is een rustige yoga vorm. Je blijft 3-5 minuten in een houding liggen. Hiermee spreek je de diepere lagen van je bindweefsel aan en wordt o.a. het vloeistof om je gewrichten vloeibaarder. Na een houding voel je duidelijk vernieuwde energie door je lichaam stromen. Ondanks dat het een passieve vorm van yoga is, blijft het wel uitdagend doordat je langer in een houding blijft en daardoor dus van alles tegenkomt op fysiek, mentaal en emotioneel gebied. Daar waar voor mensen met fibromyalgie, reuma en artritis de Yang Yoga soms niet werkt, blijkt Yin yoga zeer geschikt te zijn. Dat wil niet zeggen dat je eerst ergens een probleem moet hebben want voor een ieder is Yin yoga geschikt en zeer rustgevend. Gecombineerd met Yang yoga geeft het een mooie balans.

Aankomende lessen

Contactgegevens

+ 06-24623346

info@shakti-yoga.nl

Doctorandus W. van Royenstraat 1, 3871 AN Hoevelaken, Nederland